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sport
Ma passion pour le running
1.Ma routine de course chaque dimanche
Chaque dimanche matin, je pars courir au Parc de la Tête d’Or. Mon parcours commence généralement sur la passerelle de la Paix, qui offre une vue magnifique sur le Rhône. Ce parc, avec ses espaces verts et son grand lac, est un endroit que j’apprécie particulièrement pour mes courses.
Courir est devenu pour moi une véritable nécessité. Cela me permet de me surpasser et de maintenir la détermination que j’ai en moi. À la fin de chaque séance, je me sens léger, et c’est cette sensation qui me motive chaque dimanche à me lever et à partir courir.
2.L’importance des bons équipements
Pour courir dans de bonnes conditions, il est essentiel d’avoir les bons équipements. En ce qui concerne les chaussures, j’ai opté pour Asics, une marque que j’apprécie pour leur confort et leur qualité. Leurs baskets de running sont conçues pour prévenir les blessures et améliorer la performance. Si vous cherchez une paire, vous pouvez jeter un œil à leur site ici : https://www.asics.com/fr/fr-fr/
Pour les vêtements, je me vais souvent chez Decathlon. Ils proposent des tenues de sport confortables et adaptées à la course, à des prix très abordables. Leur gamme est parfaite pour courir dans toutes les conditions. Voici leur site : https://www.decathlon.fr/
3.L’importance de bien s’entraîner : conseils et motivation
Un autre aspect important pour progresser en course à pied, c’est l’entraînement. Pour voir des résultats, il faut suivre un programme structuré et prendre soin de son corps pour éviter les blessures. J’ai appris à varier les types d’entraînements : fractionné, longues distances, montées. Cela m’a permis d’améliorer mon endurance et de rendre chaque sortie plus stimulante.